شنبه ۱۲ آذر ۰۱ | ۱۷:۳۹ ۱۳ بازديد
ترک عادت داروهای تجویزی، داروهای خیابانی یا الکل - یا هر اختلال مصرف مواد دیگری - یک دستاورد بزرگ است. شما چیزهای زیادی دارید که باید به آنها افتخار کنید، با این حال هنوز کمی کار در پیش دارید. سم زدایی تنها شروع یک فرآیند طولانی است که از طریق آن یاد می گیرید هوس های خود را مدیریت کنید و از عود آن جلوگیری کنید. مشاوره ترک اعتیاد یکی از پایه های اصلی درمان اختلال مصرف مواد برای بسیاری از افراد است. درمان شناختی رفتاری، مشاوره خانواده و سایر انواع درمان می تواند به شما کمک کند که پاک بمانید. روان درمانی همچنین می تواند سایر شرایط سلامت روان را که اغلب در سوء مصرف مواد نقش دارند، درمان کند.
چرا به مشاوره نیاز دارید؟
اختلال مصرف مواد بیش از وابستگی فیزیکی به مواد مخدر یا الکل است. حتی پس از سم زدایی، زمانی که بدن شما دیگر وابسته نیست، در معرض خطر بالایی برای عود هستید. برخی از عوامل روانی و اجتماعی می توانند محرک های قدرتمندی باشند که منجر به عود می شود:
استرس، به خصوص استرس های ناگهانی زندگی
نشانه هایی در محیط، مانند بازدید از یک محله
شبکه های اجتماعی، مانند گذراندن وقت با دوستانی که همچنان به استفاده از آن ادامه می دهند
این چیزها می توانند یک میل شدید مداوم برای استفاده مجدد ایجاد کنند. مشاوره به شما کمک می کند تا از هوس ها فرار کنید و یاد بگیرید که بدون مواد مخدر یا الکل آنچه را که زندگی به شما می زند مدیریت کنید.
چندین روش مشاوره درمانی اختلالات مصرف مواد را درمان می کنند. هیچ روشی بهتر از دیگری شناخته نشده است. به همین ترتیب، هیچ رویکردی برای همه افراد مبتلا به اعتیاد به مواد افیونی کار نمی کند. برنامه درمانی مناسب با توجه به اعتیاد و نیازهای فردی شما تنظیم می شود.
درمان فردی در مقابل گروه
در حالی که هر مشاوره درمانی برای درمان سوء مصرف مواد بهتر از هیچ درمانی نیست، درمان گروهی به طور کلی بر درمان فردی ترجیح داده می شود. در گروه درمانی، احتمال بیشتری وجود دارد که توسط همسالانی که در حال گذراندن دوره توانبخشی هستند، هم به چالش کشیده شوید و هم از شما حمایت شود.
برنامه های دوازده مرحله ای مانند معتادان یا الکلی های گمنام نیز گروه های پشتیبانی همتا هستند. آنها می توانند بخش مفیدی از برنامه بازیابی شما باشند. اما به خاطر داشته باشید که آنها توسط یک روان درمانگر آموزش دیده هدایت نمی شوند و بنابراین مانند گروه درمانی نیستند.
زمانی که افسردگی، اختلال دوقطبی، یا بیماری روانی مهم دیگری دارید که به خودی خود نیاز به درمان دارد، جدا از اختلال مصرف مواد، درمان فردی می‌تواند کمک کند.
درمان سرپایی در مقابل درمان اقامتی
درمان اقامتی شما را از مکان و چیزهایی که شما را به مصرف مواد سوق داده است جدا می کند. برای یک دوره از هفته ها تا ماه ها به یک مرکز ویژه می روید. زمانی که آنجا هستید، عادات یا مهارت‌های جدیدی را برای زندگی هوشمندانه یاد خواهید گرفت.
در حالی که این رویکرد در کوتاه مدت به خوبی کار می کند، هیچ مدرکی وجود ندارد که به شما کمک کند بیشتر از برنامه های سرپایی که از چند ساعت تا چند ساعت در روز در آن شرکت خواهید کرد، از مواد مخدر دوری کنید، در حالی که در جای دیگری زندگی می کنید.
در واقع، اگر از یک محیط کنترل شده و بستری به خانه خود برگردید، جایی که شروع مجدد استفاده از آن آسان است، احتمال عود ممکن است بیشتر باشد. همچنین، برنامه های درمانی مسکونی گران هستند. آنها می توانند ده ها هزار دلار هزینه داشته باشند، و برنامه های بیمه همیشه آنها را پوشش نمی دهد. بیشتر بدانید: بیمه برای درمان اختلال مصرف مواد چه چیزی را پوشش می دهد؟ برنامه های درمانی سرپایی محیط معمول برای درمان سوء مصرف مواد مخدر و الکل است.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری یا CBT به شما می آموزد که چگونه حالات، افکار و موقعیت هایی را که میل به مواد مخدر را تحریک می کند، تشخیص دهید. یک درمانگر به شما می آموزد که چگونه از این محرک ها اجتناب کنید. شما یاد خواهید گرفت که افکار و احساسات منفی را با افکار سالم جایگزین کنید که به شما کمک می کند تمیز بمانید.
مهارت‌هایی که یاد می‌گیرید می‌توانند تا آخر عمر باقی بمانند، بنابراین این یک روش درمانی قدرتمند است. اما همه درمانگران در مورد تکنیک های درمان شناختی رفتاری آموزش دیده اند.
رفتار درمانی دیالکتیکی
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) بر پذیرش و تغییر تمرکز دارد. DBT که در دهه 1970 برای درمان افرادی که تمایل به خودکشی داشتند آغاز شد، برای استفاده های دیگر از جمله اختلالات مصرف مواد اقتباس شده است. در درمان اختلالات مصرف مواد، تاکید بر مهار مصرف مواد و رفتارهایی است که منجر به آن می شود و تقویت رفتارهای سالم (مانند شروع روابط مثبت) که به فرد کمک می کند از مصرف خودداری کند.
درمان مدیریت اضطراری
این روش به شما انگیزه های مثبتی برای تمیز ماندن می دهد. کوپن برای کالاها و خدمات، یا امتیازات در یک محیط درمان سفت و سخت تر، رایج هستند.
مصاحبه انگیزشی
در این روش، درمانگران سعی می‌کنند به شما انگیزه بدهند و به شما کمک کنند تا از مواد مخدر یا الکل خودداری کنید. اگر عشق به خانواده یا بازگشت به محل کار شما را برانگیخته است، این مسائل ممکن است به کانون درمان شما تبدیل شود.
زوج و خانواده درمانی
اعتیاد نه تنها زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. تمام خانواده شما متحول شده است زمانی که شما روابط قوی با خانواده و دوستان دارید، درمان موفقیت آمیز احتمال بیشتری دارد. روش های مختلف مشاوره شامل همسر و سایر اعضای خانواده می شود.
چرا خانواده یا زوج درمانی را امتحان کنیم؟
اعضای خانواده می توانند نیروی قدرتمندی برای تغییر در زندگی شما باشند.
گنجاندن آنها می تواند شما را بیشتر در درمان ادامه دهد.
آنها می توانند شروع به التیام آسیبی کنند که اعتیاد شما در زندگی آنها ایجاد کرده است.
مطالعات نشان می‌دهد که خانواده درمانی منجر به کاهش میزان عود، افزایش شادی در خانواده و کمک به فرزندان والدین معتاد می‌شود تا وضعیت خود را مدیریت کنند.
12-گام و برنامه های جامعه
معتادان گمنام (NA) یک شبکه بین المللی از جلسات اجتماع محور برای افرادی است که از اعتیاد به مواد مخدر بهبود می یابند. این برنامه از الکلی های گمنام (AA) الگوبرداری شده است، بنابراین یک برنامه 12 مرحله ای با فرآیندی تعریف شده برای غلبه بر اعتیاد است.
این یک برنامه مبتنی بر پرهیز است. در اصل، NA با استفاده از درمان نگهدارنده مخالف است، اگرچه بسیاری از گروه ها و افراد در حال حاضر بیشتر از گذشته آن را می پذیرند. متادون ناشناس یک برنامه 12 مرحله ای است که ارزش متادون و سایر داروها را در بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر تصدیق می کند. دیگر جلسات بازیابی محبوب عبارتند از SMART Recovery و Celebrate Recovery.
درمان نگهداری
اعتیاد یک بیماری مزمن است. افرادی که به آن مبتلا هستند احتمال عود آن وجود دارد. هنگامی که سم زدایی را انجام دادید، احتمالاً به درمان مادام العمر نیاز خواهید داشت که شامل مشاوره و احتمالاً دارو می شود. در حال حاضر، FDA دارای سه دارو برای درمان اعتیاد به مواد افیونی و سه دارو برای درمان اعتیاد به الکل است.
منبع: https://www.webmd.com/mental-health/addiction/counseling-and-addiction-how-therapy-can-help
چرا به مشاوره نیاز دارید؟
اختلال مصرف مواد بیش از وابستگی فیزیکی به مواد مخدر یا الکل است. حتی پس از سم زدایی، زمانی که بدن شما دیگر وابسته نیست، در معرض خطر بالایی برای عود هستید. برخی از عوامل روانی و اجتماعی می توانند محرک های قدرتمندی باشند که منجر به عود می شود:
استرس، به خصوص استرس های ناگهانی زندگی
نشانه هایی در محیط، مانند بازدید از یک محله
شبکه های اجتماعی، مانند گذراندن وقت با دوستانی که همچنان به استفاده از آن ادامه می دهند
این چیزها می توانند یک میل شدید مداوم برای استفاده مجدد ایجاد کنند. مشاوره به شما کمک می کند تا از هوس ها فرار کنید و یاد بگیرید که بدون مواد مخدر یا الکل آنچه را که زندگی به شما می زند مدیریت کنید.
چندین روش مشاوره درمانی اختلالات مصرف مواد را درمان می کنند. هیچ روشی بهتر از دیگری شناخته نشده است. به همین ترتیب، هیچ رویکردی برای همه افراد مبتلا به اعتیاد به مواد افیونی کار نمی کند. برنامه درمانی مناسب با توجه به اعتیاد و نیازهای فردی شما تنظیم می شود.
درمان فردی در مقابل گروه
در حالی که هر مشاوره درمانی برای درمان سوء مصرف مواد بهتر از هیچ درمانی نیست، درمان گروهی به طور کلی بر درمان فردی ترجیح داده می شود. در گروه درمانی، احتمال بیشتری وجود دارد که توسط همسالانی که در حال گذراندن دوره توانبخشی هستند، هم به چالش کشیده شوید و هم از شما حمایت شود.
برنامه های دوازده مرحله ای مانند معتادان یا الکلی های گمنام نیز گروه های پشتیبانی همتا هستند. آنها می توانند بخش مفیدی از برنامه بازیابی شما باشند. اما به خاطر داشته باشید که آنها توسط یک روان درمانگر آموزش دیده هدایت نمی شوند و بنابراین مانند گروه درمانی نیستند.
زمانی که افسردگی، اختلال دوقطبی، یا بیماری روانی مهم دیگری دارید که به خودی خود نیاز به درمان دارد، جدا از اختلال مصرف مواد، درمان فردی می‌تواند کمک کند.
درمان سرپایی در مقابل درمان اقامتی
درمان اقامتی شما را از مکان و چیزهایی که شما را به مصرف مواد سوق داده است جدا می کند. برای یک دوره از هفته ها تا ماه ها به یک مرکز ویژه می روید. زمانی که آنجا هستید، عادات یا مهارت‌های جدیدی را برای زندگی هوشمندانه یاد خواهید گرفت.
در حالی که این رویکرد در کوتاه مدت به خوبی کار می کند، هیچ مدرکی وجود ندارد که به شما کمک کند بیشتر از برنامه های سرپایی که از چند ساعت تا چند ساعت در روز در آن شرکت خواهید کرد، از مواد مخدر دوری کنید، در حالی که در جای دیگری زندگی می کنید.
در واقع، اگر از یک محیط کنترل شده و بستری به خانه خود برگردید، جایی که شروع مجدد استفاده از آن آسان است، احتمال عود ممکن است بیشتر باشد. همچنین، برنامه های درمانی مسکونی گران هستند. آنها می توانند ده ها هزار دلار هزینه داشته باشند، و برنامه های بیمه همیشه آنها را پوشش نمی دهد. بیشتر بدانید: بیمه برای درمان اختلال مصرف مواد چه چیزی را پوشش می دهد؟ برنامه های درمانی سرپایی محیط معمول برای درمان سوء مصرف مواد مخدر و الکل است.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری یا CBT به شما می آموزد که چگونه حالات، افکار و موقعیت هایی را که میل به مواد مخدر را تحریک می کند، تشخیص دهید. یک درمانگر به شما می آموزد که چگونه از این محرک ها اجتناب کنید. شما یاد خواهید گرفت که افکار و احساسات منفی را با افکار سالم جایگزین کنید که به شما کمک می کند تمیز بمانید.
مهارت‌هایی که یاد می‌گیرید می‌توانند تا آخر عمر باقی بمانند، بنابراین این یک روش درمانی قدرتمند است. اما همه درمانگران در مورد تکنیک های درمان شناختی رفتاری آموزش دیده اند.
رفتار درمانی دیالکتیکی
رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) بر پذیرش و تغییر تمرکز دارد. DBT که در دهه 1970 برای درمان افرادی که تمایل به خودکشی داشتند آغاز شد، برای استفاده های دیگر از جمله اختلالات مصرف مواد اقتباس شده است. در درمان اختلالات مصرف مواد، تاکید بر مهار مصرف مواد و رفتارهایی است که منجر به آن می شود و تقویت رفتارهای سالم (مانند شروع روابط مثبت) که به فرد کمک می کند از مصرف خودداری کند.
درمان مدیریت اضطراری
این روش به شما انگیزه های مثبتی برای تمیز ماندن می دهد. کوپن برای کالاها و خدمات، یا امتیازات در یک محیط درمان سفت و سخت تر، رایج هستند.
مصاحبه انگیزشی
در این روش، درمانگران سعی می‌کنند به شما انگیزه بدهند و به شما کمک کنند تا از مواد مخدر یا الکل خودداری کنید. اگر عشق به خانواده یا بازگشت به محل کار شما را برانگیخته است، این مسائل ممکن است به کانون درمان شما تبدیل شود.
زوج و خانواده درمانی
اعتیاد نه تنها زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد. تمام خانواده شما متحول شده است زمانی که شما روابط قوی با خانواده و دوستان دارید، درمان موفقیت آمیز احتمال بیشتری دارد. روش های مختلف مشاوره شامل همسر و سایر اعضای خانواده می شود.
چرا خانواده یا زوج درمانی را امتحان کنیم؟
اعضای خانواده می توانند نیروی قدرتمندی برای تغییر در زندگی شما باشند.
گنجاندن آنها می تواند شما را بیشتر در درمان ادامه دهد.
آنها می توانند شروع به التیام آسیبی کنند که اعتیاد شما در زندگی آنها ایجاد کرده است.
مطالعات نشان می‌دهد که خانواده درمانی منجر به کاهش میزان عود، افزایش شادی در خانواده و کمک به فرزندان والدین معتاد می‌شود تا وضعیت خود را مدیریت کنند.
12-گام و برنامه های جامعه
معتادان گمنام (NA) یک شبکه بین المللی از جلسات اجتماع محور برای افرادی است که از اعتیاد به مواد مخدر بهبود می یابند. این برنامه از الکلی های گمنام (AA) الگوبرداری شده است، بنابراین یک برنامه 12 مرحله ای با فرآیندی تعریف شده برای غلبه بر اعتیاد است.
این یک برنامه مبتنی بر پرهیز است. در اصل، NA با استفاده از درمان نگهدارنده مخالف است، اگرچه بسیاری از گروه ها و افراد در حال حاضر بیشتر از گذشته آن را می پذیرند. متادون ناشناس یک برنامه 12 مرحله ای است که ارزش متادون و سایر داروها را در بهبودی از اعتیاد به مواد مخدر تصدیق می کند. دیگر جلسات بازیابی محبوب عبارتند از SMART Recovery و Celebrate Recovery.
درمان نگهداری
اعتیاد یک بیماری مزمن است. افرادی که به آن مبتلا هستند احتمال عود آن وجود دارد. هنگامی که سم زدایی را انجام دادید، احتمالاً به درمان مادام العمر نیاز خواهید داشت که شامل مشاوره و احتمالاً دارو می شود. در حال حاضر، FDA دارای سه دارو برای درمان اعتیاد به مواد افیونی و سه دارو برای درمان اعتیاد به الکل است.
منبع: https://www.webmd.com/mental-health/addiction/counseling-and-addiction-how-therapy-can-help
مراحل طراحی سایت برای یک کسب و کار